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Un sonno sano per i bambini è importante

Dormire è importante per ibambini come mangiare, bere - e respirare. Eppure i piccoli hanno un bisogno di dormire completamente diverso dai "grandi". La salute, la capacità di apprendimento e la crescita di un bambino dipendono in modo decisivo dalla qualità del sonno. Per garantire che la vostra prole dorma bene e in salute, non devono mancare gli aiuti al sonno per il bambino.

Un'atmosfera accogliente

A seconda dell'umore della giornata, i bambini hanno difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati. Pertanto, dovreste sostenere il vostro bambino e, per esempio, fornire un'atmosfera accogliente nell'asilo. L'esperienza ha dimostrato che se il bambino si sente a suo agio nel "suo piccolo regno", è molto più facile fargli fare un sonnellino o incoraggiarlo ad andare a letto la sera senza lamentarsi. Non solo una stanza a misura di bambino con un lettino comodo e invitante è importante, ma anche le condizioni di illuminazione giocano un ruolo centrale. Una luce notturna per bambini aiuta a togliere la paura del buio. Inoltre, "evoca" un'atmosfera meravigliosa, quasi magica in tutta la stanza - un flair con un carattere di benessere.

I migliori aiuti per addormentarsi

Le mamme e i papà a volte devono lottare con il fatto che il loro piccolo tesoro non vuole proprio andare a dormire. Per evitare lo stress "notturno" in anticipo, si dovrebbe fare in modo di creare un'atmosfera calma circa un'ora prima di andare a letto. La musica soft, i rituali quotidiani, come la lettura di una storia ad alta voce, hanno un effetto armonizzante e calmante sulla mente del bambino.

Fate con calma quando adagiate il vostro bambino sul materasso del lettino. Coccolatelo e dategli tutta la vostra attenzione. A proposito, la qualità del materasso è elementare quando si tratta di rendere il momento del letto il più armonioso possibile. Assicuratevi che l'arredamento del lettino sia adatto ai bambini e invitante. Una soffice coperta o un lenzuolo morbido, un comodo lenzuolo per il tuo bambino e un sacco a pelo estivo leggero e confortevole sono altri aiuti ideali per addormentarsi, secondo i genitori più esigenti. Naturalmente, qualsiasi distrazione "esterna", come la musica ad alto volume, dovrebbe essere spenta il più possibile appena prima di mettere il bambino a letto.

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