Boissons

L'équilibre hydrique chez les enfants : Un bon dosage pour une hydratation saine

Boire n'est pas seulement important pour maman et papa, mais aussi pour les enfants.
Chaque jour, les adultes devraient boire environ 2,5 litres d'eau. Pour les enfants, c'est moins. Les enfants de 1 à 3 ans devraient boire environ 600 à 800 ml par jour. Outre l'eau, votre enfant peut également boire du thé ou du jus de fruit.
Les smoothies sont également considérés comme des boissons et sont en outre riches en vitamines.
Au début, le petit corps ne bouge pas beaucoup, mais dès que votre ange commence à ramper ou à marcher, le corps produit de la sueur, qui doit être remplacée par des boissons pour que le petit corps soit toujours suffisamment hydraté.
Trop peu de liquide est nocif, mais trop de liquide peut aussi être nocif. C'est pourquoi vous ne devez donner à boire à votre enfant que la quantité prescrite pour son âge.