Flüssigkeitsbalance bei Kindern: Richtige Dosierung für eine gesunde Hydration
Trinken ist nicht nur für Mama und Papa sehr wichtig, sondern auch für Kinder.
Täglich sollten wir Erwachsende ca. 2,5 Liter Wasser zu uns nehmen. Bei den Kindern ist es weniger. Kinder vom 1.-3. Lebensjahr sollten ca. 600-800 ml am Tag trinken. Neben vor allem Wasser, kann Ihr Kind als Ge-tränk auch Tee oder Fruchtsaft zu sich nehmen.
Auch Smoothies werden als Getränk angesehen und sind dazu noch reichhaltig an Vitaminen.
Der kleine Körper ist am Anfang nicht sehr viel in Bewegung, sobald Ihr Engel aber anfängt zu krabbeln oder zu laufen, wird vom Körper Schweiss produziert, welcher durch das Trinken ersetzt werden muss, um den kleinen Körper immer genügend Flüssigkeit zukommen zu lassen.
Zu wenig Flüssigkeit ist schädlich, jedoch kann auch zu viel Flüssigkeit schädlich sein. Daher sollten Sie Ihrem Kind nur so viel zu trinken geben, wie es für sein Alter vorgegeben ist
